為了培養學生的健身理念，提高學生健康水平，在大學生中推廣健身瑜伽，2023年9月，校健身瑜伽隊正式成立，瑜伽隊教練由通識教育學院宋洋老師擔任，近日，校健身瑜伽隊按照計劃在養正樓三樓明悅瑜伽館內開始了新學期的訓練。
在訓練開始之前，教練向隊員們介紹了瑜伽的基本知識和技能，包括瑜伽的種類、作用和練習方法等。隊員們對此表現出了濃厚的興趣，紛紛提問並積極互動。通過這些介紹，隊員們對瑜伽有了更深入的了解，為後續的訓練打下了堅實的基礎。
隨後，隊員們開始了瑜伽的訓練。在教練的指導下，隊員們逐漸熟悉了瑜伽動作，並學會了如何調整呼吸節奏。盡管一開始有些困難，但隊員們憑借著堅韌的毅力和不懈的努力，逐漸適應了訓練的強度和節奏。
開展瑜伽訓練不僅能夠提高隊員們的身心健康水平，也為他們提供了一個在緊張的學習生活中放松身心的方式。通過練習瑜伽，隊員們能夠更好地管理情緒，提高生活質量。同時，他們也能夠在訓練中培養堅韌的意志和團隊協作精神。
健身瑜伽是一種積極向上的活動，成立校健身瑜伽隊可以豐富校園文化生活，營造出健康、積極向上的校園氛圍，也是推廣健康生活方式的重要舉措之一。希望通過健身瑜伽校隊的訓練，能夠激發更多同學對健身瑜伽的興趣和熱情。同時，也將持續舉辦更多的活動和培訓課程，為同學們提供更多了解和學習健身瑜伽的機會。