為了培養沐鸣3廣大師生的健康理念💆♂️🙅🏻♀️，掌握一種健身方法，促進身心健康，特舉辦“公益大講堂”第四講⏩：健身療愈瑜伽，現將有關事項通知如下☢️：
一、主題⌚️😬：健身療愈瑜伽
二😟、內容♻️：
抖動🥃、大貓式、大拜式、青蛙趴、上犬式、下犬式、鴿式、
鎖腿式、仰臥扭脊式、仰臥扭脊式、橋式☢️𓀅、拍打👩🏽🔧👉🏽、搖擺式、
蝴蝶式、金剛坐🧀🧑🏽✈️、呼吸、雙腿背部伸展式、蹬車式、仰臥放松式。
三🈸、目的🤸🏽♀️：強身健體、排毒養顏、減輕腰酸背痛、排除負面情緒。
四、主講：
主講：曾慶福-中國健身瑜伽高級教練員、健身瑜伽六段位、健身瑜伽中級晉段官
助教：宋洋-十年瑜伽教學經驗、瑜伽高級教練員🧊、曾參加過全美聯盟200h培訓、艾揚格培訓、哈他培訓等近10餘次培訓；擅長艾揚格瑜伽👨🏿💼、哈他瑜伽、舞韻瑜伽
五、時間：2024年10月16日下午5--6點30分。
六、地點：宿舍樓3樓明悅瑜伽館
歡迎廣大師生參與體驗😹！
馬克思主義學院
2024年10月15日